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青少年如何保持心理健康_浅谈如何加强青少年心理健康教育

2020-02-14 14:11:38 写回复

浅谈如何加强青少年心理健康教育

一、高度重视青少年心理健康教育工作

青少年是国家的未来,由于青少年心理活动状态的不稳定性;认知结构的不完备性;生理成熟与心理成熟的不同步性;对社会和家庭叛逆及依赖的冲突;成就感与挫折感的交替等,使得他们的焦虑情绪较重。并且由于青少年自我意识的脆弱,生活阅历的肤浅,抗挫能力较低,因而更易产生心理障碍。暂时性的心理障碍若得不到及时排除,便会产生不良的反应,进而影响心理的健康发展,以致酿成日后难以挽救的精神疾病。所以青少年时期是容易滋生心理异常的非常时期,全社会都应当加强对青少年心理健康教育。

二、改善家长及教师的心理健康状况

家长是孩子的启蒙者,与教师一道结成施教的主干力量。能否培养出身心健康,个性发展全面和谐的人才,家长及教师起着十分重要的作用。家长的言传身教潜移默化地影响着孩子的心理健康。教师承担着“传道、授业、解惑”的职责,他们的一举一动都有很大的感染力。因此家长和教师应当全面深入地学习健康心理学、教育心理学及咨询心理学等相关学科,自觉地运用科学的理论梳理好自己的情绪情感,调适好自己的心理状态。只有这样,才能正确指导、解决青少年存在的各种错综复杂的心理现象,成为一名合格的心理健康教育的辅导员。

三、中小学应有专业心理健康教育工作者,实行心理干预

1、认真开展心理健康教育课程、举办心理健康讲座,帮助青少年了解心理学知识,掌握一定的自我心理调节技术。2、寓心理健康教育于各学科教学之中,渗透性地进行心理健康教育。3、开展多种形式的心理咨询与辅导工作。学校应设立心理咨询室、心理咨询热线电话、心理咨询信箱、建立学生心理健康档案等,进行个别与团体咨询、电话咨询、信件咨询、专栏咨询,采用科学、专业的方法对症下药,使学生的心理问题和行为问题能够得到及时矫治。4、兼顾对家长及社会其他人员进行心理健康宣传,营造良好的家庭和社会环境。

四、建立和完善良好的社会支持系统

1、协调师生关系。教师对学生不理解、不信任会使学生产生对抗心理,教师的认知偏差会带给学生心理上的压抑,出现攻击行为。青少年时期,教师仍然是学生的榜样之一,是公正的代表,遭遇问题时,他们希望得到教师的理解、关心与爱。如果教师缺乏包容心和耐心,不能以平和的态度给予指导帮助,反而横加指责,学生则会失望,更易叛逆。教师对学生缺乏尊重,贬低其价值的不良态度会使学生的心理遭受严重的创伤。

2、协调亲子关系。亲子关系即家庭中以自然的血缘和人伦为主的关系,如父母与子女、弟兄姊妹。民主的、宽松的家庭给青少年一个温馨的港湾,专制的、严苛的家庭会造成家庭成员之间不能进行正常的沟通、交流,易养成孩子孤僻、专横的性格。因此,对青少年的心理健康维护必须以家庭为起始点,以全体家庭成员的优良品质及和睦的关系为依托,同心协力为每一个生命营造健康良好的成长环境。

3、协调同学、朋友间的关系。青少年除希望得到老师的理解与支持外,也希望被同学、朋友接纳,渴求同学、朋友的理解与信任。若同学、朋友关系不融洽,甚至关系紧张,就会呈现孤独、苦闷、郁郁寡欢的情绪状态。学校和家庭应通过各种形式,倡导青少年广泛接触社会、结交朋友,在日常交往中建立相互理解、信任、关心的人际关系,在交往中取得进步,克服紧张、恐惧、自卑、孤独、

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偏见、敌意、猜疑、嫉妒等不良心理。

五、如果发现青少年有明显的适应不良、学习不专心或学习成绩下降、古怪异常行为、焦虑抑郁情绪等,就应该去寻求心理医生的帮助。

如何引导青少年心理健康成长

 一,引导孩子善待自然

 要让孩子体会到,世界上的万物都有它们存在的道理。作为一个人应该从中去寻找它们存在的意义,父母应帮助孩子从自己身边的生活环境中去发现、感受和体验万物的存在和变化,使他们逐步认识万事万物的变化都与自己的生活息息相关,应该鼓励孩子与自然接触,热爱大自然;爱护环境,具有环保意识;并懂得善待身边的事物。

 二,引导孩子善待他人

 父母应该让孩子逐渐懂得人与人之间的相互依存关系,并学会自己处理一些简单的人与人之间的问题。父母在爱孩子的同时,应该注意三要:一要教孩子懂得珍惜他人的爱,并学会给予他人爱;二要鼓励孩子与更多的孩子经常往来、友好相处;三要重视培养孩子与其他人相处的能力。

 三,引导孩子善待自我

 父母要尊重孩子、相信孩子,给他们适度的自由和自主抉择、自负其责的机会;帮助孩子发展自我设计的能力,一步步培养孩子自我设计的能力;还要注重促进孩子自我实现欲望的产生和发展,调动他们的积极性,鼓励他们从事各种有挑战性的活动,帮助孩子发展自我实现的能力,充分挖掘以前不曾被意识到的聪明才智

如何正确引导青少年的心理健康教育

青少年由于处在心理由幼稚向成熟过渡阶段,生理虽然成熟了,但心智仍未成熟。同时也进入了“接近异性期”,开始对异性产生好奇心理,关注异性。青春期自我意识开始增强,开始关注“我怎么样?”“我是什么样的?”他们很在意别人的评价和尊重。在这个阶段,青少年们有许多烦恼,情绪波动大,变化快,容易被激惹。

如果详细说怎样引导青少年,做好心理健康工作,一会半会讲不完。为此,我简述关键的几点吧。

无论是家长还是老师对青少年教育应该注意以下几点:

像对待好朋友似的给予尊重,理解。遇事尽量以商量的口吻于他们沟通,避免强制、命令性的口吻,避免让他们觉得被小看,被瞧不起。沟通时要把他们当成大人,但心里仍记得他们心智尚幼稚。

杜绝打骂他们的行为,这样的结果往往事与愿违,把“小毛驴”激怒,不“玩活儿”。

不要认为他们生理成熟了,就应该懂事了,自立了:其实有许多事情老师和家长从来没有好好地教过他们。比如:抱怨青少年不知道感恩,不会劳动,那么要反思,平时有没有告诉他们什么是感恩,感恩有什么好处,可以怎样去感恩。为什么要劳动,劳动有什么好处,怎样去劳动等。

多欣赏,少批评。受传统文化的影响,中国的父母很追求完美,往往喜欢盯着孩子的缺点,想法儿给修正。其实,成功者不是让自己成为了十全十美的人,而是把优点发挥了极致。过于关注孩子的缺点,往往会让孩子自卑、焦虑、退缩,或者愤怒。经常夸奖孩子,孩子有信心,心情舒畅,才有利于更好地发挥出天分和潜力。

因为时间原因,只说到这里,希望对问者有帮助。欢迎追问。。。。。。。。。

青少年心理健康成长指导应如何做

青少年心理健康易出现哪些问题 1、陕隘:即斤斤计较,心胸太狭窄,不能容人也不理解别人.对小事也耿耿于怀,爱钻牛角尖. 2、忧郁:由于种种原因,青少年会出现闷闷不乐,愁眉苦脸,沉默寡言的现象. 如果长时期地处于这种状态,就应当予以充分重视. 3、嫉妒:当别人比自己好时,表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意,更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒. 4、惊恐:对环境和事物有恐怖感,如怕针、怕暗、怕鬼怪.轻者心跳厉害、手发抖,重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等. 5、残暴:有点小事自己不快,便向别人发泄,摔摔打打骂骂咧咧,有的则

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以戏弄别人为自己开心,对别人冷嘲热讽,没有温暖之心. 6、自卑:对自己缺乏信心,以为在各方面都不如人家,无论在学习上,还是在生活中,总把自己看得比别人低一等,抬不起头来.这种自卑严重影响了自己的情绪,对自己都缺乏情趣,压抑感太强. 7、敏感:即神经过敏,多疑,常常把别人无意中的话,不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑,为此而喜怒无常,情绪变化很大。 防治方法: 1、适度运动。“生命在于运动”; 2、全面均衡适量的营养。人体对各种物质的需求量都有一个度,过量摄入将会适得其反,高糖、高盐、高脂肪食物的长期过量进食,尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚健康状态。因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一。 3、保持心理健康。长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负性情绪,也是导致亚健康的一个方面的因素。 4、保持良好的人际关系往往是自我实现的人,他们具有更深刻和深厚的人际关系,拥有更多的融合,更崇高的爱,更完美的认同以及更多摆脱自我限制的能力。

青少年容易出现哪些心理健康问题?如何防治呢?

青少年心理健康易出现哪些问题

1、陕隘:即斤斤计较,心胸太狭窄,不能容人也不理解别人.对小事也耿耿于怀,爱钻牛角尖.

2、忧郁:由于种种原因,青少年会出现闷闷不乐,愁眉苦脸,沉默寡言的现象. 如果长时期地处于这种状态,就应当予以充分重视.

3、嫉妒:当别人比自己好时,表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意,更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒.

4、惊恐:对环境和事物有恐怖感,如怕针、怕暗、怕鬼怪.轻者心跳厉害、手发抖,重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等.

5、残暴:有点小事自己不快,便向别人发泄,摔摔打打骂骂咧咧,有的则以戏弄别人为自己开心,对别人冷嘲热讽,没有温暖之心.

6、自卑:对自己缺乏信心,以为在各方面都不如人家,无论在学习上,还是在生活中,总把自己看得比别人低一等,抬不起头来.这种自卑严重影响了自己的情绪,对自己都缺乏情趣,压抑感太强.

7、敏感:即神经过敏,多疑,常常把别人无意中的话,不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑,为此而喜怒无常,情绪变化很大。

防治方法:

1、适度运动。“生命在于运动”;

2、全面均衡适量的营养。人体对各种物质的需求量都有一个度,过量摄入将会适得其反,高糖、高盐、高脂肪食物的长期过量进食,尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚健康状态。因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一。

3、保持心理健康。长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负性情绪,也是导致亚健康的一个方面的因素。

4、保持良好的人际关系往往是自我实现的人,他们具有更深刻和深厚的人际关系,拥有更多的融合,更崇高的爱,更完美的认同以及更多摆脱自我限制的能力。

如何有效开展青少年心理健康教育

如何加强对青少年心理健康教育指导?这是不少中小学教师比较关心的问题,有些不听话的孩子甚至令他们伤透脑筋。为此,专家指出,教师应该因材施教,了解并掌握学生的心理发展规律,用正确的方法加强对青少年心理健康教育指导。那么,该如何加强对青少年心理健康教育指导呢?本文将从五个方面接介绍“速成法”。 人生观是人们对人生目的和意义的根本看法和态度,处在心理结构的最高层,它不仅影响人的认识、情感、意志、个性等,而且还是人的行为的最高调节者。青少年只有树立正确的人生观,生活有一定的目的,前进有一定的方向,才不会沉缅于身边的琐事中,才能正确客观地反映周围事物,正确对待生活中的矛盾,防止心理失常,矫正不良心理,促进心理健康。 大量的实践证明,心理疾病的产生是由于不能全面认识自己,不能承认接受现实中的自我。要保持心理健康就要全面认识自己,对自己的心理特点有个全面的了解,把自己摆到适当的位置,既不要狂妄自大,也不要妄自菲薄,而要不卑不亢,对自己作出恰如其分的、适宜的估价。 不仅全面认识自己,而且还要做到心平气和地承认自己的不足和差距,勇敢承认现实中的自我。个人的容貌、体型、生理上的缺陷,父母的职业,所处的社会阶层、身世地位等,个人是无法选择的,甚至是无法改变的,每个人必须接受现实中的自我,扬长避短,然后创造理想的自我。 一个人在生活的道路上,不是一帆风顺的,总会遇到困难和挫折。心理学把对于挫折的抵抗能力称为“挫折耐力”,也就是我们平时所说的坚韧不拔的精神。它是经过学习、训练获得的,和每个人的人格完整有密切关系。如果一个人的耐挫力低,那么,经过几次挫折后,这个人的人格就可能失去完整性,甚至会分裂,有可能造成行为失常或产生心理疾病。 培养、训练青少年的耐挫力,就要让他们经受适量的挫折经验,适当地去经风雨、见世面。挫折经验既不能过多、过强,使其失去信心,觉得无法承受,又不能过少、过弱,引不起足够重视和注意,使其养成吊儿郎当,敷衍了事的性格倾向。 喜、怒、哀、乐,人皆有之,多数人的心理不健康与情绪、情感的困扰有密切关系,教师应当教育青少年学生用理智驾弩情绪而不做情绪的俘虏。 为此,首先,要重视对青少年学生的情绪教育。在家庭和学校为他们创造和保持良好的心理气氛,消除心理紧张和焦虑,使其保持愉快和稳定的情绪,促进情绪的正常发展并趋于成熟。其次,合理的宣泄。当情绪发作时,人体内隐藏一股力量,须藉情绪加以释放,否则积蓄起来将有害于身心,教师要引导学生,对正常的情绪不能过多的压抑,而要加以宣泄。 心中遇到不愉快的事,可向周围同学倾诉;与同学闹矛盾,要开诚布公与对方交换意见,解开疙瘩,消除误会;受到委屈时,也可在至亲好友面前大哭一场,得到安慰和同情,或者参加体育锻炼和文化娱乐活动,消除心里郁结。情绪应当宣泄但必须合理,否则会引起不良后果。 再次,对不良的情绪要适当控制。要意识到自己某些不良情绪的存在及其原因,要找寻适当的途径克服或躲避,转移目标,三思而后行,使不良情绪缓解。 心理是脑的机能,脑是心理的器官,要使青少年心理健康,必须进行适当的脑力劳动训练,合理的营养和睡眠。 青少年的神经系统特别是大脑,和其它器官器官一样,必须经劳动锻炼,才能得到全面充分的发展。青少年的学习生活是典型的脑力劳动,这种脑力劳动必须遵循脑的生理学和卫生学的规律。首先,教育学生,生活要有规律,使一切活动都有节律进行,能量消耗最少,并能取得高效率。 其次,在学习过程中有一定的作业量和难度,注意力要高度集中,提高学习效率。注意改进学习方法,训练大脑的灵活性,充分挖掘大脑的潜力。再次,脑力训练应当适度,如果负担过重,要求过高,过度紧张,使精神系统高度兴奋,就会引起大脑过度疲劳,阻碍青少年神经系统正常健康发育。 要使青少年的神经系统正常发育,必须有足够的营养如:蛋白质、脂肪类、糖类、矿物质、维生素、水等。多食含维生素B的食物,可防止神经炎疾病,多吃含卵磷脂的食物有利于记忆。禁止饮用含有酒精的饮料,因为酒精对神经活动有不良影响,并成为产生各种神经疾病的根源。青少年吸烟也极有害,烟内含尼古丁,能引起头痛、呕吐等症状,影响青少年健康成长。 青少年每天应保证睡眠8—9小时,睡眠充足能够保证神经系统、感觉器官和各种肌肉系统充分休息,精力充沛,有利于心理健康。如果睡眠不足,就会引起神经系统疲倦,身体抵抗力下降,不仅学习效率低,而且也影响心理健康。 青少年的人际关系主要表现为与父母、师长、兄弟、姐妹、同学、朋友之间的关系。我国著名的医学心理学教授丁赞先生曾指出:“人类的心理适应主要是人际关系的适应。”教师要教育青少年尊敬父母、师长,主

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动与人交往,学会与他人相处,把自己至于集体中;不要因看不起人,寡交,与人疏远;对人要热情、诚恳、宽容;要关心、帮助他人,尊重别人的意见;严于律己,宽以待人,多作自我批评,避免与他人发生不必要的冲突,建立良好的人际关系。 儿童进入青春期后,由于对身体形态和生理上的变化缺少思想准备,会产生异常心理。他们对自己身体的变化异常敏感,过分关心自己的容貌,往往把一些正常现象误认为是反常而惊慌失措。关心异性,对异性有特殊的好感和好奇,对描写爱情的电影、小说等开始感兴趣,个别青少年产生早恋,产生性冲动,并以不正常的方式满足性的要求,养成不良习惯,由此引起罪恶感而烦恼不安。 上述问题,皆由缺乏正确的性知识所致。1963年周总理曾指示,一定要把青春期的性卫生知识教给男女青少年,让他们用科学的知识来保护自己的健康,促进正常发育。 对青少年的性教育,应由学校和家庭共同承担。学校通过生理卫生课对学生进行性生理和性心理教育,也可请医生专家,对男女学生分别进行专题报告,专门解答青少年最关心的性问题,以科学态度认识自己和异性。要通过各种有意义活动分散他们对性的注意力,并注意锻炼意志。要鼓励男女同学正常交往,指导他们在异性接触中自尊、自爱。要给他们将早恋的危害,使之有理智、有道德观念。只要善于引导,就可以防患于未然。 总之,加强对青少年心理健康教育指导,是一名人民教师平常教学工作的重要组成部分。中小学生的心理向正常方向发展,才能形成活泼、开朗、积极上进等良好性格,才能促进青少年心理健康。

青少年如何保持心理健康?

师应不断提高教学水平,再难的学科也要把它简单化、易懂化、不故作高深,及时给学生以辅导和答疑,引导学生正确分析考试成败,激起学生学习的欲望和兴趣。教师应当不断提高自身修养,让学生慢慢喜欢教师上的课。不要把青少年的业余时间泡在各种培训班里;要教会青少年学生合理安排学习活动,注意用脑卫生,保证休息和睡眠。(2)进行专门的心理健康教育,在学校开设专门的心理健康教育课程,帮助学生了解心理科学知识,掌握一定的心理调节方法,让学生掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节方法。(3)上网成瘾是一种精神疾病,需要通过药物和心理配合治疗;建议家长多与孩子沟通,要求孩子的上网时间要有所节制,一般每天不超过2小时,且中间要休息15分钟。(4)设立悄悄话投递信箱和心理咨询室,设立信箱能够有利于教育者与青少年学生进行沟通。这种方式为一些不善于进行面对面谈话的学生提供了方便,也使有些碍于颜面的话可以比较自由轻松地在书信中交流,这样可以使教师更有针对性地解决学生中出现的心理健康问题。由于青少年学生对提高健康水平的要求日益迫切,心理咨询室的建立也就势在必行。

2004年2月中旬,云南大学大四学生马加爵用锤子杀死了4名同学,血案震惊全国,令人不可思议的是,这起惊天血案的诱因竟然非常简单——凶手与同学玩扑克时被指责“作弊”,感到受了冤枉。再联系近几年频频发生的学生嗜师事件,这些惊天血案向世人敲响了警钟:青少年的心理健康教育不容忽视! 心理学是一门古老而又年轻的科学,大约在两千四百多年前,古希腊学者亚里斯多德就对心理学开始作系统的阐述。而心理健康是近年来才引进的一个新概念,它指的是人的一种心理功能状态,即能够使人们所具备的全部心理潜能都得到充分发挥的理想状态。处于这种状态下的人,不论从事何种活动都能达到比较理想的水平,同时自身的发展也能达到比较充分的程度。俗话说“人逢喜事精神爽”就是指这种状态。事实上心理健康与不健康只是一个相对的概念,它们之间并没有严格的界限。在个体发展的过程中,由于内外因素的影响与干扰,使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的。所以对于任何人来说,都有可能出现某些不够健康的心理状态,这种不健康的心理状态依据心理功能受阻的程度一般可以分为心理问题、心理障碍与心理疾病。心理问题经过别人的帮助或自己的调节很快就能得到解决,有各种心理障碍的人,往往可以借助别人的指导和帮助而恢复健康状态,而患有心理疾病的人则需要住院治疗。所以在日常学习和生活中,学校和家庭对青少年进行及时的心理健康教育显得格外重要。 —、心理健康教育是少年期健康发展的必要前提。 少年期是儿童心理发展的—个较为重要的转变时期,是童年期向青年期发展的过渡时期。在这个时期少年生理逐渐成熟,心理变化比较急剧,少年学生对外界的感受变得最为敏感,他们正处在半幼稚半成熟时期,也是独立性与依赖性、精力旺盛与能力水平、求知欲与识别能力、闭锁性与交往需要等矛盾交互影响的时期。对这个时期的少年学生,进行普及性的、有针对性的心理健康教育,对青少年健康个性的发展极为重要。 实际上,在现实生活中,很多问题行为的存在都与不健康的心理有关。现在不少中学的少部分学生经常有打架、斗殴、偷窃、敲诈小学生等现象,起因都是由于自私、懒惰、情绪不稳定、容易冲动等不良个性特征。心理学研究发现,青少年常常因自己的体貌、家庭、经济和其他因素产生自卑心理和自我挫败感。当人格不健全、情绪高度不稳定时,他们会以冲动、攻击作为自卑心理和挫败感的补偿方式,从而表现出强烈的攻击性。对挫折的反应越敏感、挫败感越强烈的行为攻击性就越大。马加爵也曾经是天之骄子,诚实、勤奋、刻苦,是家乡父老眼中的乖孩子、好孩子,这样的孩子怎么能跟杀人犯连接起来呢?然而曾经的好孩子却实实在在的杀死了4名同学,马加爵虽然智力发展很好,但人格不健全,具有情感爆发型、人格障碍的特征—情绪极不稳定,稍不顺心就会出现强烈的反应或攻击行为。如:伤人、毁物、杀人、放火等,而且事后毫无悔意。中学时期的马加爵,他的人格缺陷被掩盖了,其出色的学习成绩使他自尊心得到了保持,虚荣心得到了满足,他的心理能够保持平衡,情绪也相对稳定。然而当他的优越感不复存在,面对学习、生活、人际交往和就业的种种压力,他的心理就失衡了,他的自卑使他长期处于压抑、孤独状态,无法信任别人,也难以被别人接受。他对人的怀疑和敌意,日积月累,超越了心理负荷的极限,最终被微不足道的小事引爆,酿成大祸。 二、心理健康教育是素质教育的重要组成部分。

针对电脑网络对儿童产生如此多的影响,笔者认为:当前在青春期心理教育非常重视的环境下,我们教育者应该积极想办法去克服它所不能顾及的“盲点”。首先,学校与家庭“双管齐下”。作为家庭教育,占有一定优势,父母应在不一味干涉学生上网的前提下,告诉孩子该干什么,不该做什么,如何分配时间等等,起到第一教育媒介的作用。同时,父母上网应起到榜样作用,不能当着孩子的面游戏或上不良的网站。作为学校,应为学生了解社会,参与实践提供更多途径,避免学生过分依赖网络,为学生走向社会奠定坚实良好的基础。更要向学生提供一个“绿色”上网的平台,让他们去挖掘出色的学习资源,而不是放纵与学生的游戏。其次,社会在引导学生正确上网方面有不可推卸的责任与义务,除了提到的网络行业建设以外,还应避免过度干预学生上网,使学生的主观能动性得到发挥,培养自身素质;另外舆论监督与导向也起到重要作用,要通过舆论宣传使学生客观了解网络的利弊,要避免偏激的宣传,以客观公正的态度还学生一个健康平和的上网环境。再后,学生的自我引导也十分重要,处在身心发展的关键时期,外界的因素固然影响巨大,但自我的监督引导具有决定性作用,这就涉及到学生的思想高度和学校其他方面的教育了。最后,教会学生网络的基本素养,既:

(5)讲究家庭教育的科学化、民主化,父母要讲究与孩子沟通的方法,“蹲下来”与孩子平等交谈,要尊重他们的意见,要心平气和、耐心地与孩子交换看法,统一认识,使孩子愿意与父母交谈。家长还要引导孩子处理好各方面的人际关系,鼓励孩子与同龄人一起生活、学习、玩耍,从中学会与人相处的方法。 总之,教育工作者、家长、社会三方应当重视当前青少年学生中存在的心理健康问题,调查了解心理障碍形成的原因,学习掌握消除心理障碍的教育方法,切实采取有效措施加强心理健康的维护,帮助有心理健康问题的青少年克服障碍,走出不良心理的阴影,摆脱不良情绪的影响,从而使每一位学生都能身心健康地去面对今后的学习、工作和生活。

1、学会网络学习与课堂教学环境下相比,网络学习中学生的最大的不同是具有很大的自主性,他可以选择何时、何地、以何种方式来学习。这是以学生为中心的学习方法,学生具有极大的自由度。伴随着这种自主性的是责任感,学生必须具有动机和自律来完成学习,缺少这两种素质的学生往往很难适应网络课程的学习模式。网络学习曾只应用于具有良好学习技巧的研究生、专业课程。但是随着网络教学扩展到教育培训的整个领域,而许多学生没能掌握相应的学习技巧,结果,网络教学经常面临成绩下降,失学率上升的困扰,并难以推广和扩展。要解决这个问题,首先是要教会学生如何学习,学会一些基本的学习技巧,例如时间的安排、目标的制定、进行自我评价等。还有如何有效地使用软件,进行网络搜索,利用通讯方式如电子邮件、公告板等。一些网络课程中讲到了这些软件的使用,但大多数课程中,需要学生自己学会掌握。另外,还要提高学生的动机水平。有些学生厌倦了通常的课堂教学形式,网络课程能使学生感到有些挑战性,并因此大大提高他们的学习动机,关键是学生的参与程度。2、网上交往能力教给学生网络学习不仅仅是人机对话,而且是人与人之间跨时空的对话与交流。通过计算机网络学习,尤其是参与协作式学习,交往的能力与技巧是很重要的。网络学习中的人际环境与实际的人际交往的环境不一样,需要新的交往技巧和行为方式。

谈谈青少年心理健康教育-0

为什么青少年心理健康问题值得重视?

对于青少年而言,其身心正处于成长发育期,心理活动不够成熟、稳定,自我和人格的发展还不够独立健全,无论在生理、心理还是社会生活中都会面临某些特殊的问题,更容易引发心理冲突。

青少年的心理健康标准是什么?

有正确的自我观念、能了解自我,悦纳自我,能体验自我存在的价值;

乐于学习、工作和生活,保持乐观积极的心理状态;

善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系,乐于交往,尊重友谊;

情绪稳定、乐观,能适度地表达和控制情绪,保持良好的心境状态;

保持健全的人格;

面对挫折和失败具有较高的承受力,具有正常的自我防御机制;

热爱生活、热爱集体,有现实的人生目标和社会责任感;

心理特点、行为方式符合年龄特征;

能与现实的环境保持良好的接触与适应;

有一定的安全感、自信心和自主性,而不是过强的逆反状态。

那假期孩子在家,应该怎么注意关注他们的心理健康问题呢

家庭是青少年生活、生存的最重要的场所。在家庭因素中,家庭教育方式、家庭气氛和家庭结构是影响中学生心理健康的重要因素。

尊重,两层意思,首先是尊重孩子的人格,他是一个独立的、和父母平等的个体。其次是尊重孩子的需求,人际交往的、兴趣爱好的等各种需求。涉及的孩子的事情,家长不要喧宾夺主的替孩子做决定,“妈妈给你报了个钢琴课,你一定要考到几级”,“你要考这个大学,什么什么专业”,“不准跟谁谁谁玩”之类的,都是不尊重孩子的表现。

规则,现在媒体上经常会有熊孩子的新闻,大家都清楚,没有天生的熊孩子,只有熊父母、熊爷爷熊奶奶。大家要记住一点,没有规则概念的孩子,长大以后是很难融入社会的,毕竟社会不可能以你为中心。

独立,其实对每一个人来说,独立意识比什么都重要,所以要从小培养孩子的独立意识,自己的事情自己干,通过自己努力得到的回报才知道珍惜。

示范,举个例子,我们很多家长,自己工作都在那里混日子,然后要求孩子一定要考第一名,或者打着为了孩子的名义辞职或常年休假给孩子陪读,这不是自相矛盾吗?孩子对你也会很不以为然,你说的话自然不灵了。

发现孩子出现心理健康问题,怎么办?

第一需要重视,不要等悲剧发生了才后悔莫及;

其次需要客观规范处理,简单来说就是怀疑孩子有心理问题,建议还是到公立医院就诊,尤其很多家长总觉得既然是心理问题嘛,找个心理咨询师开导开导就好了。不是不可以找心理咨询师,个人建议可以先找学校的心理咨询老师,学校里的心理咨询师相对比较规范,同时还是免费的。如果还是无法解决问题,那就建议到医院规范就诊。

第三,如果真到了医院就诊,建议家长配合医生规范处理而不是自行其是。

山东心悦灵以心理咨询室建设为中心,所有的心理咨询室建设必备产品都是自主设计、研发、生产的。

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